Невралгия можно ли заниматься спортом

Невралгия можно ли заниматься спортом

Войти

Полезно-вредный спорт при невралгии и прочих проблемах

Всякий раз я описываю что же происходит, когда человек подходит к некой границе с болезнью или встречается с проблемой, может слегка переступает черту нормы. В этот раз рассмотрим спорт тогда, когда ситуация с мышцами не просто серьезна — а устрашающе печальна. Стоит ли тогда заниматься спортом или нет? Польза или вред?

Уже не раз обращалось внимание на то, что лучше вначале исправить проблемы со спиной, ногами — а лишь потом заняться спортом. Идеально снять мышечные зажимы, а затем тренироваться. Даже вспомнить про походку и стопы — а потом заниматься даже простыми пробежками. Но мир не идеален и стоит лишь оглянуться по сторонам, как станет ясно, что многие люди искренне рады, что еще просто могут бегать, что спина не разваливается с самого утра.

Итак, вот все мышцы не на местах. Спина может быть кривой, мышцы работают неэффективно, всё, откровенно говоря, печально. Но это поправимо! Когда всё действительно ужасно, то тратить 2-3 месяца для приведения всего в хоть более-менее здоровое состоянии будет ошибкой. Гораздо лучше начать заниматься спортом, но не интенсивно.

Вот кто-то запишется на фитнес и аэробику, кто-то пойдет в тренажерный зал, может на плаванье или куда еще. Зачастую есть тренер, который говорит что же делать. И в силу ужасной запущенности ситуации: мышцы болтаются и выглядят отвратительно, небольшое варикозное расширение вен и искривление спины, да и еще куча всего, — оптимально начать выполнять упражнения. Ведь любая попытка начать что-то делать всё-таки задействует мышцы нужные. Если человек старается повторить за тренером или сам выполняет упражнение примерно правильно или стремится делать в таком направлении — тело работает. Впервые за долгое время тело работает – этот факт крайне нежелательно недооценивать.

Когда работа тела запущена, можно по пути снимать сильные мышечные зажимы, выравнивать спину. Можно попутно спорту делать акцент на здоровье. Ведь нужно помнить, что занятия спортом подразумевают наличие здоровья, а не его получение постфактум длительных тренировок. Потому, спорт будет отличным началом для выдвижения в сторону решения проблем как с физической подготовкой, так и со здоровьем.

Если методично заниматься спортом — это начнет увлекать. Затем попутно заняться всеми мышцами. Нужно всякий раз адекватно оценивать ситуацию. Ведь когда мышцы и жир уже обезображивают тело, то гораздо быстрее и эффективнее совмещать исправление со спортом. Масса позитивных результатов и радости уже будет к концу месяца, а потом еще и еще: позитивная волна приятных результатов – очень серьёзно мотивирует и многократно ускоряет процесс перехода. Ведь нет ничего страшного, когда по факту уже есть прямо-таки плачевный случай. Что угодно можно менять в разные стороны: как приобретать болезнь, так и выздоравливать. В любом случае, всякий раз нужно действовать гибко, а не по шаблону — чувствовать!

Если несколько лет подряд все кажется просто некрасивым и неэстетичным — то скоро болезнь, а потом серьезная, а то и не одна, с хорошими ограничениями по жизни. Каждый день даёт свой результат. И нет никакого смысла доводить свое тело — единственный инструмент для действия человека — до отвратительного состояния.

Использованные источники: simkinbh.livejournal.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Неврит лицевого нерва это опасно

  Крем мазь межреберная невралгия

  Неврит глазного нерва последствия

  Невралгия периферического генеза

Когда можно париться в банях при обострении межреберных невралгий

Большинство людей страдают от болей различной интенсивности, связанной с позвоночником. Остеохондроз – одна из глобальных угроз здоровью, проявляется крайней степенью болезненности. Чаще всего люди страдают от такого синдрома как межреберная невралгия.

При определении чувства боли в области позвоночного столба, нужно понимать, что именно служит ее источником.

Сам по себе позвоночный столб не болит, при патологиях он выдает иные симптомы:

  • хруст;
  • прострелы при движениях;
  • затрудненность в поворотах/наклонах;
  • тяжесть в пояснице, ногах;
  • потеря гибкости.

Такая симптоматика сохраняться может долго, без присоединения болезненности. Последняя возникает только при одном условии: защемлении нервного окончания. Нервные волокна в позвоночнике оголены, они подвижные и живые. Можно представить их в виде отростков и пучков корешков, которые могут двигаться с определенной интенсивностью. Но когда происходит защемление, нерв остро реагирует и потому человек ощущает сильную боль.

Традиционно, если речь о народных средствах, больным показана было лечение в бане. О том, можно ли в баню при межреберной невралгии, никто не задумывался. Действительно, баня при любом защемлении может стать спасительным кругом. Однако у такого лечения есть свои особенности и противопоказания.

Нагрузки при межреберной невралгии

Активные представители спорта почти агрессивно настаивают на том, что лечение защемлений возможно только при помощи спорта. Они не исключают, что и баня при обострении синдрома может стать полезной. В таких утверждениях есть и истина, и заблуждение, и откровенный вред. Действительно, позвоночник крайне положительно настроен на лечение при помощи некоторых нагрузок. Неактивность и малоподвижность способны убить здоровье и принести тяжелые последствия.

Однако нагрузки недопустимы в острый период, также категорически запрещены любые методы лечения. Важно запомнить: первый шаг при невралгии – кратковременный курс противовоспалительной терапии. Независимо от заболевания, осложнения, первичности или вторичности, сначала купирует боль и острота признаков. А вопрос о том, можно ли при обострениях посетить сауну или баню – стоять не должен вообще. И этому есть много объяснений.

Прежде всего избыточная нагрузка на мышечный слой только усилит выраженность болей. Другой момент лежит в основе рефлексов: часть из них будет просто блокироваться. Поэтому первично снимается острая фаза и только после того, как обострение переходит в подострую фаза, применяются дополнительные методы лечения.

  • физиотерапия;
  • медикаменты;
  • лечебные ванны;
  • упражнения ЛФК;
  • спортивные нагрузки.

Лечение невралгий при помощи бани

Вода – основа жизни, основа организма человека и потому неудивительно, что эффект от такого лечения может быть более значимым. Но париться разрешается только после того, как основная фаза пройдена и боль купирована. Самый минимум, когда допускается ходить в баню – состояние улучшилось, болезненность притупилась. До того показан только полный покой, минимум движения, идеально постельный режим.

Суть в том, что при невралгии мышцы находятся в состоянии серьезного стресса. Стресс создается из-за реакции защемленного нервного окончания. Неважна причина самого защемления, результат един: защемление – стресс – боль. Перед посещением бани важно убедиться, что в крови нет активного воспаления. По умолчанию в бане иногда лечат любой вирус или простуду. Однако инфицированность может быть разной. Если в крови повышен уровень СОЭ, запрещены категорически и бани, и массажи.

После обострения необходимо выдержать несколько дней, чтобы препараты начали снижать отечность тканей и локализовали очаг боли. Если попариться в этот период, можно спровоцировать обширный отек внутренних тканей, что усугубит положение и течение основного заболевания.

Противопоказания для лечения баней

Прежде всего сама по себе баня – не то место, куда разрешено ходить каждому.

Высокие температуры, активность использования веников и прочей атрибутики имеют много противопоказаний:

  • гипертония/гипотония;
  • сердечно-сосудистые заболевания любого вида;
  • патологии дыхательной системы;
  • активное воспаление;
  • болезнь Паркинсона.

Но есть главное противопоказание, которое важно соблюдать при невралгии: отсутствие точного диагноза. Межреберная невралгия не возникает спонтанно или случайно, для нее есть причина. Ее необходимо установить, обратившись к специалистам. Так, если в анамнезе есть невралгия тройничного нерва, о саунах и банях надо забыть навсегда. Определить самостоятельно причину такого состояния невозможно.

Даже если специалист разрешил парилку, необходимо придерживаться рекомендаций. При заболеваниях позвоночного столба запрещено активно разгонять кровоток и сильно стимулировать мышечный слой. Хлестаться веником запрещено, даже в спокойную фазу. Можно только сидеть в спокойной позе или немного прилечь на средней полке. Можно предварительно втереть масло с противовоспалительным эффектом. Или сделать “солевой” пилинг в том месте, где проявляется болезненность.

Также запрещены температурные контрасты, особенно прыжки из бани в ледяную прорубь или кататься в снегу. Контраст разрешен только людям со здоровой сосудистой системой и здоровым позвоночником. Для других такие попытки станут причиной для вторичного обострения невралгии.

Использованные источники: spinous.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невралгия опухоли головного мозга

  Крем мазь межреберная невралгия

  Межреберная невралгия больно ли

  Симптомы неврита уха

Лечение невралгии

Повреждение нерва, не сопровождающееся воспалением, называют невралгией. Недуг причиняет мучительную, невыносимую боль. Локализуется она в зоне повреждения нерва. Приступ купируют анальгетики, но как только действие медикаментов заканчивается, симптомы возвращаются. В клинике «Санмедэксперт» предлагают комплексное лечение невралгии. Медцентр находится у м. «Бауманская» в ЦАО Москвы.

Причины и симптомы невралгии

Повреждение нерва провоцируют:

  • переохлаждение;
  • травмы;
  • инфекционные и простудные заболевания.

Лечение межреберной, или грудной невралгии

Чтобы поставить диагноз, врач осматривает пациента, прощупывает позвоночник и грудину. Больного попросят наклониться, прогнуться, повернуться. Острые боли в грудине могут быть вызваны заболеваниями легких, сердца, желудка. Если есть повод для сомнений, врач назначает дополнительные исследования:

Если причина болей – межреберная (грудная) невралгия, лечение подбирают в соответствии с причинами болезни. Обычно это поражения позвоночника: остеохондроз и сколиоз. Коррекцией таких нарушений занимаются мануальный терапевт и вертебролог. Полезна консультация ортопеда. Многие проблемы с позвоночником – результат прогрессирующего плоскостопия. Правильно подобранные стельки избавят от болей. Эффективны иглоукалывание, лазерная терапия, электрофорез.

Лечение затылочной и лицевой невралгии

Локализация симптомов зависит от того, какой именно нерв поврежден:

  • Если поражен крылонебный узел, болят виски, глаза, шея. Приступ обычно начинается ночью, длится от нескольких часов до 2 недель.
  • При повреждениях тройничного нерва может болеть все лицо или отдельная область: нос, губы, щеки. Даже легкое прикосновение к коже усиливает спазм. Больно открывать рот, пациент не может жевать и говорить. Приступы длятся от нескольких минут до нескольких дней.
  • При затылочной невралгии симптомы локализуются в затылке, висках, нижней части головы, иногда – в области глаз. Боль сильная, до рвоты. Пациент не может шевельнуть головой, чихать или кашлять.

Те же симптомы могут быть вызваны поражениями сосудов мозга, инфекцией, доброкачественной или злокачественной опухолью, заболеваниями ротовой полости. Чтобы исключить другие причины недуга, врач может назначить МРТ, рентген, УЗИ. Лечение затылочной и лицевой невралгии предполагает прием противоэпилептических препаратов. В остальном терапия не отличается от описанной выше. Пациенту назначат обезболивающие и противосудорожные, порекомендуют сеансы иглоукалывания, мануальной, лазерной терапии, электрофореза. Если проблема в позвоночнике, помогут вертебролог и ортопед.

Популярные вопросы

Проблемы с сердцем возникают после физической нагрузки, стресса, при перегреве. Боль при ущемленном нерве вспыхивает после неловкого движения корпусом либо не имеет видимых причин. Симптомы усиливаются при поворотах, наклонах. Боль причиняет даже дыхание. Но точный диагноз поставит только врач. Если вы ощущаете боль в груди, обращайтесь в больницу — любое промедление опасно.

Умеренные физические нагрузки полезны. Врачи рекомендуют лечебную гимнастику, йогу, плавание. Силовые упражнения, фитнес, бег противопоказаны. Чтобы заняться спортом всерьез, нужно избавиться от недуга.

Собственными силами — нет. Но если вы обратитесь к врачу, прогноз благоприятный. Соблюдайте все рекомендации врача, занимайтесь лечебной гимнастикой, исключите провоцирующие факторы, и боли уйдут.

Использованные источники: sunmedexpert.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Невралгия опухоли головного мозга

  Межреберная невралгия колющая боль

  Невралгия причины возникновения и методы лечения

  Неврит глазного нерва последствия

Межреберная невралгия и спорт?

Комментарии

Надя, ДД! Вы избавились от этой болячки? Уже вторую неделю мучаюсь. Острая боль переросла в тупую? лекарства меняют, но все без толку.

Добрый. Я не очень помню уже. Кажется я все время лежала и принимала лекарства, которые врач прописал. Но болело долго

Надюш, йога несомненно поможет. если вот серьезно, начинать постепенно от простых к сложным переходя. там отлично все мышцы развиваются. а пока может к мануальному еще сходить, чтоб снял острую боль надолго и всерьез? по крайней мере от каждого чиха не должно будет болеть.

у меня времени совсем нет( меня на массаж хотели, но ходить не могу.

турнекет тебе в помощь. виси и все пройдет.

у макса моего частенько так раньше было. щас ттт)

Мне для лечения межреберной невралгии назначали хондропротекторы, витамины группы B (В6, В12) и обезболивающий лечебный пластырь дорсапласт, который снимает воспаление и улучшает кровообращение. Я им пользуюсь, чтобы избежать лишних побочек от лекарств. Плавание хорошо, когда нет боли. А насчет йоги я бы проконсультировалась со специалистом, какие упражнения можно, а какие нельзя, ведь при межреберной невралгии показана специальная лечебная гимнастика.

Товарищ по несчастью(..

Надюх, я уже месяц хожу по врачам, тк прихватило пипец как. ( МРТ даже делала, ну протрузии у меня тоже. Невролог уколов штук 30 выписала, делаю сейчас. Тебе Мильгамма уколы в/м не прописывали? Это витамины группы В, кот. благотворно на нервную систему и позвоночник действуют. В общем, помогают, хоть и больнючие. Ну и иглорефлексотерапию прописали потом, ЛФК-пожизненно. Йога-конечно хорошо, надо укреплять мышечный корсет, это спец упражнения нужны. Плавание вообще замечательно-как профилактика и облегчение состояния. Найди хорошего спеца по ЛФК, даст тебе курс упражнений, дома будешь делать, это действеннее. И береги себя!

Использованные источники: www.babyblog.ru

Related Post